石村イズム

ダイエットシェイク　チョコレート味で



置き換えダイエットを実行しています。







３年ほど前、置き換えと柔軟で



7㌔ほどやせたので、



少し太ったなと思っ立ときには



やるようにしています。







今は、リバウンドしてしまったのですが、



なっちゃんのためにも、



また、ダイエット開始です。











今回も同じような形で、



16時に置き換えて、



プラスしあさってから、



ゲルマニウムにも通っています。







ただ、運動を辞めると、



夜食事もしっかり食べてしまったり



すので、すぐに体重は



増えてきちゃいますね。







だから気をつけないとだめです。







このあと、とんでもない出来事が・・・・つづきはあしたの日記で（笑
まあ、そんなことはないですがｗｗｗ







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今日のホームページはここまで











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